テストステロンを自然に増やす方法：エビデンスが示すこと
睡眠、体脂肪、筋力トレーニング、アルコール、栄養状態はテストステロンに影響します。研究が示すこと、検査の仕組み、サプリメントの限界を解説します。
L-カルニチンとアセチルL-カルニチン：その働き
L-カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに運びます。形態、研究で使われた量、TMAOと心臓への疑問、甲状腺薬や血液凝固阻止薬との注意点を解説します。
50代以降の筋肉減少：遅らせるもの、遅らせないもの
サルコペニアを解説：50代以降の筋肉減少の速さ、なぜ筋トレと毎食のタンパク質が最も重要か、クレアチン、ビタミンD、HMBにできること。
前立腺サプリ：ノコギリヤシ、ピジウム、その他
ノコギリヤシ、ピジウム、ベータシトステロール、ライ麦花粉、リコピン、亜鉛。前立腺サプリの試験が示すこと、できないこと、避けるべき人を解説します。
テストステロンブースター：その中身とエビデンス
テストステロンブースターサプリの成分、亜鉛、ビタミンD、フェヌグリーク、アシュワガンダ、ホウ素の研究結果と医師に相談すべきタイミングを解説します。