Testosteronu Doğal Yolla Nasıl Artırırsınız: Kanıtlar Ne Gösteriyor
Uyku, vücut yağı, kuvvet antrenmanı, alkol ve besin durumu testosteronu etkiler. Araştırmalar ne gösteriyor ve takviyelerin sınırları nelerdir?
Ana sayfa
40 sonrası erkek sağlığı
Testosteron destekleri ve içerikleri, prostat takviyeleri, 50 sonrası kas kaybı ve karnitin - araştırmalar ne gösteriyor ve hangi semptomlar bir hap değil, kan testi gerektirir.
L-Karnitin ve Asetil-L-Karnitin: Ne İşe Yarar?
L-karnitin yağ asitlerini mitokondriye taşır. Formları, çalışmalarda kullanılan miktarlar, TMAO ve kalp soruları, tiroid ve kan sulandırıcı uyarıları.
50 Yaş Sonrası Kas Kaybı: Neyi Yavaşlatır, Neyi Yavaşlatmaz
Sarkopeni açıklandı: 50 yaşından sonra kas kaybı ne kadar hızlı, neden direnç antrenmanı ve öğün başına protein en önemlisi ve kreatin, D vitamini ve HMB'nin rolü.
Prostat Takviyeleri: Saw Palmetto, Pygeum ve Diğerleri
Saw palmetto, pygeum, beta-sitosterol, çavdar poleni, likopen ve çinko: prostat takviyesi denemeleri ne gösteriyor, ne yapamıyor ve kimler kaçınmalı.
Testosteron Destekleri: Kutunun İçinde Gerçekte Ne Var?
Testosteron destek takviyelerinin içeriği, çinko, D vitamini, çemen otu, ashwagandha ve bor için araştırmaların gösterdikleri.