L-Citrulina vs L-Arginina: cuál y cuánto
L-citrulina y L-arginina comparadas: cómo actúa cada una, las cantidades estudiadas, citrulina malato frente a polvo puro, momento de toma y quién debe evitarlas.
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Pre-entrenamientos y óxido nítrico
Qué contiene el bote, ingrediente por ingrediente y dosis por dosis: cafeína, citrulina, beta-alanina, nitratos, y en qué se basa una fórmula sin estimulantes.
Suplementos de óxido nítrico: citrulina, arginina y nitrato
Cómo funcionan los suplementos de óxido nítrico, por qué la citrulina supera a la arginina, dosis de nitrato, límites de cafeína y quién debe evitarlos.
Alimentos ricos en nitratos y óxido nítrico antes de entrenar
Cómo la remolacha, la rúcula y las espinacas aumentan el óxido nítrico, por qué importa el enjuague bucal y cómo se compara el nitrato dietético con la citrulina.
Pre-entreno sin estimulantes: ingredientes, dosis y para quién
Un pre-entreno sin estimulantes se basa en citrulina, beta-alanina, nitratos y glicerol: lo que muestra la investigación y quién debería evitar la cafeína.
Suplementos pre-entrenamiento: qué contienen realmente
Desglose de los ingredientes comunes de los pre-entrenamientos: dosis estudiadas, el cosquilleo y los nervios, límites de cafeína y quiénes deben evitarlos.