L-sitrulliini vs L-arginiini: kumpi ja kuinka paljon
L-sitrulliini ja L-arginiini vertailussa: miten ne toimivat, tutkitut annokset, sitrulliinimalaatti vai puhdas jauhe, ajoitus, haittavaikutukset ja ketkä välttävät.
Etusivu
Treeniä edeltävät valmisteet ja typpioksidi
Mitä purkissa on, ainesosa ainesosalta ja annos annokselta: kofeiini, sitrulliini, beeta-alaniini, nitraatit ja mihin stimulantiton valmiste nojaa.
Nitraattipitoiset ruoat ja typpioksidi ennen harjoittelua
Miten punajuuri, rucola ja pinaatti nostavat typpioksidia, miksi suuvesi on tärkeää ja miten ravinnon nitraatti vertautuu sitrulliiniin ja arginiiniin.
Nitriittioksidi-lisäravinteet: sitrulliini, arginiini ja nitraatti
Miten nitriittioksidi-lisäravinteet toimivat, miksi sitrulliini päihittää arginiinin, nitraattiannostus, kofeiinirajat ja ketkä välttävät nämä pre-workout-aineet.
Ei-stimulantti treeniä edeltävä: ainesosat, annokset, kenelle sopii
Ei-stimulantti pre-workout perustuu sitrulliiniin, beeta-alaniiniin, nitraatteihin ja glyseroliin. Tutkitut annokset ja kenelle kofeiini kannattaa jättää väliin.
Pre-workout-valmisteet: mitä purkissa oikeasti on
Eritelmä yleisistä pre-workout-ainesosista, tutkituista määristä, kihelmöinnistä ja jitteristä, kofeiinirajoista sekä siitä, kenen kannattaa välttää näitä tuotteita.