Acerca de My Fitness Geek
Qué es este sitio, cómo se escriben y verifican sus guías, y las reglas que sigue cada página sobre afirmaciones de salud, evidencia y recomendaciones.
My Fitness Geek comenzó en 2003 como una tienda online de nutrición deportiva y luego se convirtió en un blog de entrenamiento personal construido en torno a una pregunta: ¿cuál es mi número? Continúa como una referencia basada en números sobre suplementos de entrenamiento y proteína, con las dosis que usó la investigación y las advertencias que las acompañan.
Cómo se escriben las guías
Cada guía explica qué es un suplemento, alimento o remedio, qué muestra y qué no muestra la investigación, las cantidades comúnmente estudiadas y quién debería evitarlo. Ninguna afirma que algo cure, trate o prevenga una enfermedad, cita estadísticas que no se pueden rastrear ni nombra una marca. Cada página se verifica según esas reglas antes de publicarse.
No es consejo médico
Estas guías son información general. No sustituyen a un médico, farmacéutico o dietista. Los suplementos pueden interactuar con medicamentos y no son adecuados para todos: habla con un profesional antes de comenzar uno, y nunca suspendas ni cambies un medicamento recetado basándote en algo que leas aquí.